サウナ活動でダイエット

サウナ活動している人の肌ってキレイですよ。別にお世辞じゃありません、本当にサウナが好きで長くサウナ活動を続けている人の肌はキレイだと思うだけです。50代60代でもシミひとつなかったり、高齢者でも老人特有のシミがほとんどなかったり・・・近くで見てもきれいなモチモチ肌でうっとりします。

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さて、ダイエットの助けにもサウナは使われていますね。サウナだけでダイエットしている人もたくさんいますね。ドライサウナが苦手でもミストサウナなら入れるという人もいますが、ミストサウナになれるとドライサウナの熱さにも平気になったりします。

ドライサウナは慣れないうちは熱波で肌がピリピリするかもしれませんね。わたしが使っている施設のサウナは平均90度なのでわたしにベストな温度。慣れていない人も90度程度のサウナなら耐えられるでしょう。

でも、しっかり痩せたいならサウナ活動だけでは時間がかかるかもしれません。結局サウナというのは汗を出す場所なので脂肪が燃焼するわけではないんですね。熱いから脂肪が燃えていると勘違いしてサウナ以外で甘えた生活を送るとダイエットは難しいです。給水して体重計に上がれば体重は変わっていないのだから。